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目前醫學研究,靈芝是完全無毒的,也就是喝再多也不會過量,但問題就來了,那要喝多少才是剛好,在此提供個人經驗供大家參
考靈芝裏的成分主要是多醣體和三帖類,而多醣體可活化免人體的免疫功能,三帖類可修復肝藏功能,如果一個人免疫功能沒有問題,肝功能沒有問題那大可不必喝靈芝,沒病喝什麼,喝了也是白喝
而一個人如果免疫功能有問題,或是肝功能有問題,經年累月,會感覺身體愈來愈不好,一會兒這裏痛,一會兒那裏癢,但又說不清楚到底是生什麼病,其實靈芝就是專治這種跟老化有關的慢性病
有了這種觀念,就可以去理解靈芝劑量怎麼吃的問題
1.如果是健康的年輕人則完全不用吃,如果一個人抵抗力強,肝功能好,真的完全不需要喝靈芝
2.健康的年輕人也有抵抗力不好的時候,如果是受了風寒,喝靈芝可以刺激人體的免疫系統,可以快速訓練一批生力軍投入戰場殺敵,那要喝多少靈芝水才夠呢?就沒有底線,喝到喝不下為止,喝到感冒好為止
3.健康的年輕人也有肝功能不好的時候,如果因為熬夜,可以喝靈芝水來快速恢復元氣,如果是喝酒,喝靈芝水具有解酒的作用,但注意要先讓肝休息,靈芝水才能發揮肝修復的功能,喝了會想睡,就趕快去睡,睡醒了就再喝,直到完全沒睡意,就不用再喝了
4.人年紀一過了35歲,身體會慢慢老化而不自知,而老化最大的生理現象就是睡不好,精神不好,喝靈芝水的標準就在於這兩種感受,如果覺得最近睡得好精神好,那就少喝,甚至不喝,如果覺得最近睡得不好或是精神不好,那就多喝,如果多喝了,還是睡不好,那可能是壓力過大或是其他原因影響你的睡眠,靈芝不是安眠藥,不保証喝了一定會睡覺,但是靈芝會啟動肝修復的機制,也會啟動人體的免疫機制,這兩個機制被啟動時,最大的生理特徵就是想睡覺,會睡得特別甜,特別累,或是特別沉,這中間怎麼辦別呢?就機制被啟動時會特別累,那就要感快去睡覺,睡著之後,會睡得很沉,一動也不動,一直會睡不飽,睡醒了很快又想睡了,感覺快睡飽時,就覺得睡得很甜
5.人年紀一過了35歲就不能熬夜,在20幾歲時,如果熬夜,只要睡一天就可以補回來,過了35歲,熬夜一天要休息一個禮拜補回來,熬夜一個星期要休息一個月才能補回來,如果一整年都在熬夜,那鐵定35歲看起來像45歲,45歲看起來像55歲,這時候再怎麼補也是補不回來,就算有補回來,程度也是有限,喝靈芝水的功效就在於強化中年人把元氣補回來的這個機制
6.年紀大如果累到了,如果你的元氣要一個禮拜才有辦法補回來,喝靈芝水可以把補回來的時間從7天變成3天,如果元氣要一個月才有辦法補回來,,喝靈芝可以把把補回來的時間從一個月變成半個月,愈早補回來就愈能避免老化,所以一個人上了年紀,到底要多少靈芝才夠,是要看當時自己的元氣夠不夠,元氣夠則少喝,元氣不夠則多喝,至於怎麼判斷自己的元氣好不好,基本上可以用自己的睡眠品質作為標準,一個元氣好的人,睡醒了,精神就是好的,想睡覺時,又不會睡不著,可以馬上睡
7,簡言之,一個上了年紀的人,喝靈芝水的標準就是依自己元氣的感受,感覺最近元氣好,則少喝,當做養生,感覺最近元氣不好,則多喝,當做治病
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